Süt İçmenin Faydaları

savaslar33 tarafından 1 ay önce yazıldı, kez görüntülendi ve hiç yorum yapılmadı.

Sütün içinde bulunan potasyum ve magnezyum kan basıncını düzenli seviyede tutmaya yardımcı olurken yüksek kan basıncından kaynaklanan kalp hastalıklarından da sizi koruyor. Doktorların sağlıklı bir kalp için süt tüketimini tavsiye etmesi hep bu yüzden. Aynı zamanda felç geçirme riskini de önemli derecede azaltıyor.Dolayısıyla spordan sonra içeceğiniz bir bardak süt hem enerjinizi geri getirecek hem de kas sağlığınızı korumaya yardımcı olacak.

Sütün içindeki kalsiyum sadece kemikler için yararlı değil. Zira kalsiyum sayesinde düş çürükleriyle vedalaşabilir, beyaz ve sağlıklı dişlere sahip olabilirsiniz. Özellikle büyüme çağındaki çocuklara süt içme alışkanlığı kazandırılması bu açıdan da çok önemli.Süt cildi nemlendirici maddeler içerir, cildi besler, hücreleri yeniler, yıpranmış ve incelmiş ciltleri onarır, cildi parlatır, yaşlanmayı geciktirir.

Süt ayrıca bağırsak sağlığı için oldukça faydalı. Bağırsakları çalıştıran süt böylelikle kabızlık çeken ya da ishal sorunu yaşayan kişilerin hayatlarını iyileştirmelerine yardımcı oluyor. Bağırsakların hareketini sağlamasının yanı sıra kilo vermeye çalışanlar için de süt olmazsa olmaz bir besin maddesi. Tabii burada düşük yağlı sütlerden bahsediyoruz. Akşam yemeklerinden sonra veya sabah aç karında bir bardak süt tüketmek daha hızlı kilo verdirebilir ve yağların yakılmasına yardımcı olur.

Etiketler : , , ,
Benzer Yazılar
Yorumlar ( 0 )

Bu sitede yayınlanan yazılar kaynak gösterilmeden alıntı yapılamaz.Tüm hakları saklıdır.
kuşadası escort alanya escort alanya escort