Şekerin Zararları

savaslar33 tarafından 1 ay önce yazıldı, kez görüntülendi ve hiç yorum yapılmadı.
Şeker denilince aklınıza yukarı da ki fotoğraf mı geliyor ? Yoksa çaya attığımız küp şekerler mi ? Şekerler sadece bunlarda bulunmaz.Yediğimiz ekmek,makarna,pilav gibi yiyeceklerde de vardır.Hatta kullandığımız ketçapta bile şeker olduğunu biliyor muydunuz? Bir ürünün etiketin de şeker yazmıyorsa onun için de şeker olmadığı anlamına gelmez.Şekerin birden çok terimi vardır.Fruktoz,Glikoz,Laktoz kısacası sonu oz ile biten bütün terimler şekerdir.
Akşam yemeğinde pilav yemek bizim artık vazgeçilme bir gelenek haline gelmiş bulunmakta.Fazladan şeker tüketimi kalp hastalıklarına yakalanma riskini artırır.Araştırmadan gelen verilere göre şeker kalbin pompalama mekanizmasını etkilemekte ve kalpte arıza riskini artırmaktadır.Göbek ve bel çevresinde oluşan yağlanma şeker tüketimi sonucu oluşur. 
Çok fazla miktarlarda tüketilen şeker, bağışıklık sisteminin bazı hastalıklardan koruma
üretme yeteneğini bozar. Bağışıklık sisteminin yavaşlaması sebei ile, sık bir şekilde hasta oluruz.Obezite her hastalığın baş kahramanıdır.Baş kahramanı dediysel bu iyi bir şey değil.Obezitenin temel nedeni aşırı şeker
tüketimidir. Aşırı fruktoz alımı leptin direncini de artırır. Leptin
bize yeterli miktarda yemek aldığımızı bildiren bir hormondur.
Kan şekerini hızlı bir şekilde düşünce kişi yine şekere ihtiyaı varmış gibi hisseder. Bu, bir kısır döngü oluşturur. Hatta insülinin bir
diğer görevi de fazla alınan karbonhidratları yağ olarak depolamaktır.
Yani bir diğer tanımla kişinin kilo almasına neden olur. Bu yüzden
insülin salgısını artırmamak ve yediklerinizi kontrol altında tutmak
sağlıklı bir yaşam için beslenme düzeninde temel amaç olmalı.
Benzer Yazılar
Yorumlar ( 0 )

Bu sitede yayınlanan yazılar kaynak gösterilmeden alıntı yapılamaz.Tüm hakları saklıdır.
kuşadası escort alanya escort alanya escort